Como se preparar para terapia online?

Papel e caneta na mão, porque vou te listar intens importantes e necessários para terapia online.

💻 Tecnologia: Tenha um celular, tablet ou computador com boa internet. Use fones de ouvido para mais privacidade e melhor áudio.

📍 Ambiente: Escolha um lugar tranquilo, sem interrupções, com boa iluminação e onde você se sinta confortável.

🔒 Privacidade: Se possível, avise as pessoas da casa para não interromperem. Use fones para garantir que só você escute a conversa.

🕰️ Pontualidade: Entre no link no horário combinado para aproveitar bem a sessão.

📑 Bloco de notas: Se quiser, tenha um caderno para anotar insights importantes.

Que tal reservar um momento só seu, em um espaço seguro e acolhedor? A terapia online permite que você se cuide com conforto e privacidade, de onde estiver.

Basta um ambiente tranquilo e uma boa conexão para darmos esse passo juntas.

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